Топ-5 полезных сэндвичей на завтрак или перекус

Индейка + сыр бри + зеленое яблоко

На ломтики хлеба положите тонко нарезанную запечённую индейку. Сверху положите кусочки сыра бри и тонкие слайсы яблока. Верхний ломтик хлеба можно смазать горчицей и медом и посыпать дробленым грецким орехом.

Рикотта + инжир

Подсушенный в тостере или духовке хлеб сбрызгиваем оливковым маслом, наносим сверху столовую ложку рикотты и кладем пару кусочков инжира.

Креветки + овощи

Овощи можно выбрать на ваш вкус. Например, порежьте кубиками помидоры и авокадо, добавьте шпинат, сбрызните лимоном и оливковым маслом. На тост положите овощи, а сверху обжаренные с чесноком креветки.

Горячий сэндвич с моцареллой и болгарским перцем

На ломтик свежего хлеба положите моцареллу и кусочки болгарского перца. Можно добавить оливки или любимую зелень. Накройте сверху вторым ломтиком хлеба и отправьте подсушиться в сэндвичницу. Если сэндвичницы нет, можно предварительно подсушить в духовке хлеб и поджарить на гриле (на сковороде или в духовке) перец. Затем соединить все ингредиенты, пока хлеб еще горячий, чтобы моцарелла прогрелась.

Творожный сыр + ягоды

Намажьте тост мягким творожным сыром (можно и просто мягким творогом), сверху положите любимые ягоды. Можно сделать микс из лесных или садовых. Можно поиграть со вкусами и совместить, например, киви и клубнику.

Чтобы сэндвичи получались действительно полезными, используйте цельнозерновой хлеб. А еще любой сэндвич можно превратить в ролл, просо заменив тосты на пресный лаваш или питу – это тоже здорово.

Сообщение Топ-5 полезных сэндвичей на завтрак или перекус появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .