Какие виды спорта продлевают жизнь

Теннис

По мнению ученых, данный вид спорта — один из наиболее полезных. Он поддерживает работу сердца и легких в тонусе, а также приносит пользу мышцам.

Многочисленные исследования показали, что занятия с ракеткой защищают от болезней сердца и сосудов почти наполовину.

Езда на велосипеде

Этот вид спорта помогает поддерживать гибкость, тонус мышц. Также во время катания на велосипеде лучше вырабатывается гормон счастья.

Специалисты считают, что велоспорт помогает защититься от заболеваний сердца и онкологии на 15%.

Занятия аэробикой

К этому виду спорта относят также танцы, гимнастику, бег. Данные занятия защищают от заболеваний сердца почти на 40%.

Сообщение Какие виды спорта продлевают жизнь появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .