Избегайте этих продуктов перед свиданием

Вы хотите выглядеть великолепно, чувствовать себя прекрасно, и, очевидно, хотите, чтобы все прошло хорошо. Но, к сожалению, иногда тело подводит вас.

Метеоризм или неприятный запах изо рта могут испортить свидание. Вы не сможете хорошо провести время, если будете переживать о своих проблемах.

Есть определенные продукты, которые следует избегать перед свиданием. Читайте дальше, чтобы узнать почему!

Клетчатка

Клетчатка великолепна, и она нужна в рационе, просто имейте в виду, что это не лучший вариант перед свиданием по очевидным причинам. Вот некоторые продукты с высоким содержанием клетчатки, которые лучше отложить в сторонку.

Овощи крестоцветные — брокколи, цветная капуста и брюссельская капуста.

Хотя кишечные бактерии используют клетчатку для производства энергии, побочным продуктом метаболизма клетчатки является газ.

Мы знаем, что это здоровый продукт. Но овес богат клетчаткой, так что пусть кишечник перерабатывает это, когда вы не собираетесь на свидание. Хлеб из цельной пшеницы. Еще один продукт с высоким содержанием клетчатки, который следует избегать до свидания.

Хороший способ попытаться свести к минимуму неприятные последствия диеты с высоким содержанием клетчатки — это потреблять больше жидкости в течение дня.

Молочные продукты

Лактоза является основным виновником избытка газов, вздутия живота, и даже иногда запора.

По этой причине подумайте еще раз, прежде чем употреблять молоко, йогурт или сыр перед свиданием.

Если вы действительно не можете отказаться от молочных продуктов, потребляйте версии без лактозы.

Бобы

Бобы имеют плохую репутацию. Это потому, что они содержат сахара, которые ваше тело не может переварить. Результат? Газ.

Чечевица и горох также могут вызывать дискомфорт, поэтому их лучше избегать до свидания.

Глютен

Не у всех людей непереносимость глютена, но глютен может вызывать воспаление и дискомфорт, что обычно приводит к вздутию живота.

Поэтому перед свиданием следует избегать употребления пасты, хлеба и других продуктов, содержащих глютен.

Фрукты

Да, некоторые фрукты могут побеспокоить вас. Например, в яблоках много клетчатки, и вы знаете, что это значит.

Но это еще не все. Фрукты богаты сахаром, или фруктозой, которая при переработке превращается в газ.

Избегайте яблок, персиков, изюма, бананов, абрикосов, чернослива и груш, прежде чем идти на свидание.

Газированные напитки

Газированные напитки — хороший способ задержать газ в желудочно-кишечном тракте. И да, этот газ должен как-то покинуть ваше тело.

Так что лучше избегать любую газировку и пиво перед свиданием.

Слишком много белка

Избыточное количество белка поступает прямо в толстую кишку, где пируют кишечные микробы. Что заставляет организм вырабатывать газ сероводорода.

Но не только газ может испортить свидание. Что делать, если у вас неприятный запах изо рта?

Чеснок

Чеснок имеет множество полезных для здоровья свойств, но он же дает неприятный запах изо рта. Даже поры будут испускать своеобразный аромат после употребления чеснока.

Лук

Серные соединения, найденные в луке, ответственны за сильный запах.

Консервированный тунец

Рыба в целом не лучший вариант перед свиданием, но запах консервированного тунца может быть особенно неприятным.

Хрен

Хрен содержит химическое соединение под названием изотиоцианат, которое может вызвать неприятный запах изо рта.

Сообщение Избегайте этих продуктов перед свиданием появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .