5 полезных свойств яблок для вашего здоровья

Яблоки — вкусные и очень полезные фрукты. Добавив их в свой рацион, вы удивитесь, насколько улучшится самочувствие и здоровье. В чем же польза яблок? 1. Понижение холестерина. Пектин, содержащийся в яблоках, выводит из организма лишний холестерин, тем самым препятствуя закупорке сосудов. Таким образом, уменьшается вероятность сердечного приступа. 2. Продление жизни. Ежедневное употребление яблок может продлить жизнь на несколько лет за счёт повышения жизненного тонуса и увеличения двигательной активности. 3. Улучшение иммунитета. Известно, что яблоки являются источником витамина С, который особенно необходим организму в период простуд. Витамин С считается антиоксидантом, он укрепляет иммунитет и повышает защитные силы организма. Интересный факт: если вас настигла простуда, для быстрого выздоровления достаточно ежедневно съедать по запеченному яблочку. 4. Повышение гемоглобина. В яблоках содержится большое количество железа, которое улучшает качество крови. Человеку, потерявшему много крови, прописывают употребление яблок. 5. Очищение зубов. Ещё наши бабушки поговаривали: не можешь почистить зубы — съешь яблоко. Это правда: яблочная мякоть очищает зубы, а кожура массирует десна.

Сообщение 5 полезных свойств яблок для вашего здоровья появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .