Три чая, которые точно успокоят вашу нервную систему

Ромашковый чай.

Известен как наиболее действенный в списке успокаивающих чаев, продается в любой аптеке. Обладает также антибактериальным действием, полезен при простуде и для профилактики заболевания. Чтобы ощутить седативный эффект травяного чая, нужно помнить о том, как правильно заваривать чай: не больше 2 минут при температуре 60-80 градусов.

Чай с добавлением мелиссы.

Такой напиток не только снимет стресс, но и поможет заснуть. Также можно добавить мяту, седативный эффект не заставит себя ждать и мягко склонет ко сну.

Лавандовый чай

Зарекомендовал себя как отличный помощник при стрессовых ситуациях, снижает нервное напряжение и агрессивность. Лаванда также помогает при бессоннице. Известна как хорошее средство от головной боли, помогает унять мышечное напряжение и снижает болевые ощущения во время менструального синдрома. Напиток из цветков лаванды сделать довольно просто: как отдельно, так и в сочетании с другими травами или чаями, нужно заварить несколько цветков и оставить настаиваться 10 минут.

Сообщение Три чая, которые точно успокоят вашу нервную систему появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .