Что происходит с женским организмом после 45 лет

Возрастных изменений, к сожалению, никому не удается не избежать. Но чтобы поддерживать себя в здоровом и бодром состоянии, важно знать о процессах, которые запускаются в женском организме после 40 лет и о том, каким образом можно помочь собственному телу.

Основной возрастной проблемой, с которой неизменно сталкиваются все дамы, является климакс. Он наступает после 45-50 лет, но подготавливаться к нему женское тело начинает уже, начиная с 40 лет.

Характерные признаки климакса

Представительницы прекрасного пола ощущают ряд неприятных симптомов, указывающих на то, что их организм готовится завершать репродуктивный период. Чаще всего, речь о следующем:

Прибавка в весе Увеличение менструального цикла. Проще говоря, период между менструациями становится длиннее (например, не 268, а 35 или 40 дней) Перепады настроения Повышенная потливость (как правило, ощущается не всегда, а периодически, в виде приливов)

Подобные нюансы самочувствия не стоит игнорировать. Хорошо то, что большинство из них успешно снимаются своевременно начатой, правильно подобранной терапией. Доктора назначают пациенткам гормональные (гормонозаместительные) и гомеопатические средства.

Как помочь себе пережить климакс

Климакс не считается заболеванием и, как правило, не требует стационарного лечения. Но это только в случае своевременного обращения к врачу и соблюдения всех его предписаний. Кроме того, придется пересмотреть свой повседневный режим, чтобы не ощущать дискомфорта.

Для климактического периода характерна повышенная утомляемость, следовательно, придется выделить на сон хотя бы на полчаса или час больше времени, иначе вы все время будете ощущать последствия недосыпа.

Вместе со снижением уровня эстрогена ухудшается усвоение кальция. Следствием этого является повышение хрупкости костей, ломкости волос и ногтей. Следовательно, стоит принимать кальций и налегать на продукты, содержащие его. Это такие, как кунжут, творог, молочная сыворотка и сметана. Также хорошо принимать витамины с повышенным содержанием кальция.

Уменьшение эстрогена отрицательно сказывается на эпидермисе. Кожный покров становится суше, на нем быстрее появляются морщинки. Следует пользоваться более мягкими пиллингами и сменить свои привычные крема на более питательные.

Сообщение Что происходит с женским организмом после 45 лет появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .