Руки вверх! Почему так важно время от времени поднимать руки вверх: причины, обоснованные медиками

Физиотерапевты назвали четыре главных преимущества

Первое. Огромная польза для вашего позвоночника. Мы привыкли всегда ходить с опущенными руками, так распорядилась природа. Со временем нас просто притягивает к себе Земля-матушка. Поднимая периодически руки вверх, вы вытягиваете позвоночный столб, тем самым защищая себя от угрозы остеохондроза. При этом тянутся и все мышцы спины, включается пресс, работают мышцы плеча.

Второе. Ваш кишечник, да и весь желудочно-кишечный тракт скажет вам «спасибо». Поднимая руки вверх, вы как бы вытягиваете его, пища, да и вода лучше проходят. Этим самым вы защитите себя от вредных процессов брожения пищи, от газообразования.

Третье. Внутренние органы со временем смещаются со своих природных мест, вызывая многие недуги и хвори. Живот также начинает обвисать под воздействием силы тяжести. Поднятые конечности восстановят все на свои места. И чем чаще вы будете это делать, тем большим будет эффект.

Четвертое. Не только пища, но и вода хорошо проходят по кишечнику при поднятых руках. Примерно за полчаса до еды выпивайте стакан воды, и поднимайте руки. Жидкость хорошо смывает все шлаки, которые застаиваются.

Итак, подведем итоги. Когда и как правильно поднимать руки? Как было уже сказано, перед едой, также с утра, когда вы выпиваете натощак стакан теплой воды и при долгой сидячей работе. Поднимите руки вверх, потянитесь немного за ними, если вам легко это сделать, то соедините их в замок. Походите по комнате минуту-две в таком положении. И делайте это как можно чаще.

Сообщение Руки вверх! Почему так важно время от времени поднимать руки вверх: причины, обоснованные медиками появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .