Приготовление вкусных и полезных блюд в кружке за пять минут

Омлет с овощами

Нам понадобится:

3 яйца; 2 ст. ложки нарезанного или замороженного шпината; 1 ст. ложки болгарского перца, измельчить кубиками; 1 ст. ложки красного перца, измельчить кубиками; 1 ст. ложки тертого сыра; зеленый лук; соль и перец.

Способ приготовления

Помажьте кружку с внутренней стороны растительным маслом. Взбейте яйца, добавьте все продукты. Поставьте в микроволновку на одну минуту, затем размешайте и верните омлет обратно еще на пару минут, чтобы яйца приготовились.

Запеченная овсянка с бананом

Нам понадобится:

1/2 стакана овсяных хлопьев; 1 яйцо; 1/2 ст. молока; 1/3 банана; половина нарезанного яблока; 1/2 ст. л. меда; немного корицы.

Приготовление

Овсянку, яйцо, молоко смешайте в кружке, тщательно размешайте. Поместите банан, яблоко, мед, размешайте. Запекайте в микроволновке в течение пары минут. Разомните запеченную овсянку при помощи ложки.

Сообщение Приготовление вкусных и полезных блюд в кружке за пять минут появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .