Как проснуться во время сонного паралича?

Когда такая вещь случается впервые, многие сильно пугаются только потому, что не понимают, как работает данный механизм. С помощью двух действий, от сонного паралича можно легко избавиться.

Пробуждение

Постарайтесь проснуться. Это очень сложно в первые разы. Старайтесь изо всех сил пошевелить головой и открыть глаза (если закрыты). Другими словами, вам нужно всеми силами заставить свое тело двигаться. Ничего страшного, если сразу такая практика не будет положительной, через некоторое время вы все равно уснёте.

Не стоит пугаться, если с открытыми глазами в комнате вы увидите кого-нибудь или что-нибудь движущееся. Это всего лишь переход ко сну, а именно – ваша галлюцинация.

Ритуалы

Если проснуться у вас все-таки получилось, то не спешите переворачиваться на другой бок. Сонный паралич начнётся снова.

Для того, чтобы этого избежать, встаньте с кровати и дойдите до ванной, умойтесь холодной водой и выпейте немного жидкости. Только после этого можете смело идти ложиться спать и знайте, что после этого сонный паралич не повторится.

Для профилактики сонного паралича важно ложиться спать приблизительно в одно время.

Сообщение Как проснуться во время сонного паралича? появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .