Главная / Шоу-бизнес / Три шага к идеальным ягодицам
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Пьяные что ли? Пугачева с мужем шокировали своим развратом
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Чтобы суставы не хрустели, а боль ушла, перед сном мажьте этим...
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Суставы болят не от старости! Найден злейший враг боли в суставах
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Диалог бабушки и внучки! Такое видео вызывает смех сквозь слезы…
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Чтобы в постели с мужем проблем не стало, использую старый...
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Мужу 65 лет, а потенция как у юноши! Помогает обычный...
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Видео: малютка и бабуля обсуждают жизнь — умора
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Женатым лучше не смотреть: танец роскошной Татьяны (видео)
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Раскрыт способ вернуть потенцию даже в 68 лет! Поможет обычный...
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Мы с мужем обрели вторую молодость! Вот как ему вернули потенцию…

Три шага к идеальным ягодицам

Упражнения не требуют специальной физической подготовки. Их можно смело выполнять дома по утрам или вечерам.

Раскрыть полный текст

Первое упражнение

Встаем на ноги в комфортное положение. Отводим правую ногу назад насколько это возможно. Отведение выполняем двадцать пять раз. Затем меняем на левую ногу и повторяем отведения.

Второе упражнение

Приседаем с вытянутыми руками и прямой спиной. Приседать нужно не до конца, а до колен под прямым углом полу. Выполняем двадцать пять раз.

Третье упражнение

Из положения, стоя на руках и коленях отводим согнутую в колене ногу назад и вверх двадцать пять раз. Затем меняем ногу.

Если позволяет время, то комплекс с каждой неделей можно усложнять путем добавления количества упражнений. Сначала 25, потом 30, 35 и так до физической возможности тела.

Сообщение Три шага к идеальным ягодицам появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .

Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Уролог: "Вернуть стойкую потенцию может каждый! Даже в 60 лет!
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Это спасет потенцию даже в 70 лет! Продается в каждой аптеке...
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Это спасет потенцию даже в 70 лет! Продается в каждой аптеке...
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Галкин и Пугачева станцевали зажигательный танец на Кипре
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Этот домашний метод сжигает 9 кг жира за 6 дней! Помогает ленивым