6 веских причин добавить виноград в ваш рацион

1. Виноград доставляет в организм антиоксиданты

Виноград всех цветов содержит множество антиоксидантов, которые нейтрализуют вредные вещества — радикалы, способствующие повреждению клеток. Поэтому когда мы едим виноград антиоксиданты активизируются и спасают наш организм.

2. Покажите любовь своему сердцу: съешьте хоть одну виноградинку

Исследования показали, что люди, которые едят виноград разных сортов, имеют здоровое сердце, так как эта ягода улучшает кровоток. А также сердце остается в хорошей форме дольше и меньше подвержено возрастным изменениям.

3. Виноград — счастье гипертоника

Недавняя серия исследований показала: когда животные ели соленую пищу, их артериальное давление повышалось, но как только добавили в рацион виноград, давление нормализовалось. Также функция сердца улучшилась, ушли воспаления.

4. Профилактика и улучшение здоровья толстой кишки

В 2009 году было проведено исследование на больных раком толстой кишки. Те, кто употреблял в пищу каждый день в течении двух недель по 2,5 стакана винограда, их опухоль не увеличивалась. То есть виноград подавлял ген, который способствует росту опухоли.

5. Спасение и защита глаз

Проведя три исследования, ученые выяснили, что регулярное потребление винограда может сыграть решающую роль в здоровье глаз, защищая сетчатку, особенно в пожилом возрасте.

6. Сохранение ясности ума

Экспериментальное исследование людей с ранним снижением памяти показало, что потребление винограда помогло сохранить здоровую метаболическую активность в областях мозга, связанных с ранней болезнью Альцгеймера. Обогащенная виноградом диета помогает уменьшить воспаления и защищать поврежденные нейроны, вызванные потерей кислорода в мозге.

Сообщение 6 веских причин добавить виноград в ваш рацион появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .