Продукты, не рекомендуемые для пожилых

После преодоления средней границы возраста, человек должен более тщательно следить за своим рационом питания.

С годами системы организма изнашиваются, слабеют сосуды, истончаются кости, поджелудочная и желудочно-кишечный тракт работают в более медленном режиме. Человеку становится труднее переваривать твердую пищу, поэтому начинают расти жировые отложения, беспокоят суставы и пр.

Диетологи составили примерный рацион продуктов питания для людей среднего возраста. Придерживаясь советов специалистов, каждый сможет прожить долгую и плодотворную жизнь, не лежа в больнице, а наслаждаясь жизнью в санаториях или пансионатах.

Советы диетологов

Наука о правильном питании после 40 лет предусматривает целый ряд ограничений. Рассмотрим подробнее список наиболее вредных продуктов.

Сахар и сладости.

Этот продукт нужно ограничить в первую очередь. Пожилые люди могут позволить себе не больше 30 гр. сахара в день. Полностью исключаются консервированные соки, торты, конфеты.

Сдобная выпечка.

Булочки, пряники, любая сдоба, сделанная из белой рафинированной муки категорически противопоказана пожилым людям.

Эти продукты очень сильно поднимают уровень глюкозы в организме, что может повлиять на зрение и иммунитет человека.

Трансжиры в продуктах.

Фастфуд, другие вредные вкусняшки готовятся на растительном масле, в котором при высоких температурах образуются канцерогенные вещества. Это может стать причиной возникновения и развития опасных заболеваний.

Жирное мясо.

Специалисты считают, что жирные продукты противопоказаны для зрелых людей. Всемирная Организация Здравоохранения приравнивает жирное мясо к ряду канцерогенных продуктов.

К сожалению, эти общеизвестные истины и правила правильного питания, известные всем людям, не всегда являются неукоснительными.

Поглощая в больших количествах вредный фастфуд и запивая его кока-колой, человек думает, что с его здоровьем все будет нормально. Но за перенасыщение ядами и канцерогенами приходит неминуема расплата — потеря здоровья и длительное лечение.

Сообщение Продукты, не рекомендуемые для пожилых появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .