Фигура как у Дженнифер Лопес

Cейчас в наше время многие озабочены тем, как хорошо выглядеть в зрелом возрасте. Это стало настоящим трендом. Это абсолютно правильно, когда человек занимается своим телом и здоровьем в любом возрасте. Настоящим примером можно считать легендарную Дженнифер Лопес. Она уникальна абсолютно во всем. Иногда кажется, что в ней нету никаких изъянов и в целом она — идеальна. Безусловно генетика играет большую роль в этом, но так же женщина поддерживает фигуру благодаря физическим упражнениям и правильному питанию. Надо всегда помнить о всех аспектах своей жизни, чтобы добиться таких эффектных результатов, как у Джей Ло. Кстати, женщина не скрывает, что совершенно не стремится к худощавому телу. Она уверенно и строго придерживается правильного питания. Стоит заметить, что формы Джей Ло просто потрясающие. «Ей нужно хорошее топливо для того, чтобы делать все, что она делает», — сказал однажды личный тренер певицы. Например, каждое утро девушка начинает с напитка под названием Body Lab Shake, который создается на основе молока или воды. Также есть еще хороший вариант — это смузи из пресного йогурта и ягод. Периодически в рационе Джей Ло появляется привычная нам овсянка. «К обеду я просто умираю от голода», — признается певица.

Если говорить об обеде звезды, то он может включать в себя филе лосося с овощами. На ужин она спокойно может употреблять повышенное количество углеводов, а именно — рис, батат. Из мяса она употребляет курицу и свинину. А например последний прием пищи уже заканчивается в пол седьмого вечера и обычно это происходит в компании детей. Кстати, певица не употребляет кофеин вовсе, а так же она не пьет сладкие газировки. Девушка старается пить исключительно воду «Прием большого количества воды, особенно перед тренировкой, помогает заниматься упорнее и получать от спорта больше», — как-то сказала Джей Ло.

Иногда мы можем себе позволить расслабиться, даже соблюдая диету, но это не про нашу упорную звезду. Она не забывает о своих привычках, когда ездит с друзьями в рестораны и клубы. В ее тарелке вы никогда не увидите пиццу, итальянскую пасту и темболее бургеры. Кстати очень важный момент — это делать перекусы. «Я всегда ношу с собой фрукты и овощи, чтобы перекусить». Если вам не хватает энергии от фруктов и овощей, то смело можете включить в свой рацион протеины и это поможет восполнить энергию. Но также у девушки есть и запретные удовольствия и изредка она все таки может позволить себе расслабиться. Однако не стоит забывать, что после этого, она всегда делает усиленные упражнения и что нагрузки на организм увеличиваются.

Сообщение Фигура как у Дженнифер Лопес появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .