Синдром скуки: болезнь или блажь?

Состояние скуки это не просто определенное состояние, когда что-то хочется или не хочется. Как раз наоборот: при скуке мы зачастую находимся в поиске внешних раздражителей и повышенной активности, только бы избавиться от дискомфорта внутри.

Парадокс, но при большой загруженности на работе, дома или волонтерстве, казалось бы, таких ощущений у человека быть не должно. Тем не менее, временная незаинтересованность в чем-либо периодически бывает у каждого из нас. В такие моменты не спасают ни люди, ни социальные сети. И так как не все даже могут определить свое состояние, скука становится обыденной частью жизни. Это с одной стороны.

Но любая медаль имеет и другую сторону. И скуку можно рассматривать как эмоцию, при которой человек начинает искать свое место, самоопределяться в жизни и внутри себя. И тогда получается, что данное чувство не только тормозит нас, но и подталкивает вперед, ведь исходя из исследований, при скуке происходит увеличение активности в областях, ответственных за обращение к автобиографической памяти, постижению мыслей и чувств других людей, а также за воображение.

Выходит, скука с одной стороны болезнь, которая на долгое время может выбить из привычного образа жизни, ввести в хандру и даже депрессию. А с другой стороны при скуке мы можем придумывать что-то новое для этого мира,

лучше познавать себя и окружающих, творить и мечтать. Немного лениться, копя идеи на будущее, и слышать от окружения, что вновь накрыла блажь.

В психологии состояние скуки определяется следующими симптомами: нервное напряжение, приобретение вредных привычек, частая несосредоточенность, шопоголизм, апатия и тоска, пресыщение жизнью. Это может привести к ложным целям и неправильному выбору жизненных приоритетов, к неумению получить удовольствие от чего-либо или от жизни в целом.

Поэтому при борьбе со скукой необходимо для начала ее признать, пропустить через себя и свою жизнь, но не дать ей завладеть вами. Рекомендуется в это время жить такими делениями: делу-время, потехе-час. Также понять, что именно сильнее всего приводит к таким ощущениям, и хотя бы на время исключить данные факторы. Разговаривать с близкими о том, что вы испытываете, не стесняться этого не замыкаться полностью. И записывать все мысли, что приходят в голову, когда вы наедине с вашей мадам Скукой, ведь она та еще фантазерка.

Сообщение Синдром скуки: болезнь или блажь? появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .