Смузи-боул, что за «фрукт» и как готовить

Один из таких – смузи-боул. Чаще всего его едят на перекус или завтрак. Один из самых легких и быстрых по приготовлению и, чего греха таить, поеданию блюд. Для приготовления 1 порции нам потребуются следующие ингредиенты: 1. Банан 1 шт.

2. Клубника 100 гр.

3. Черника 100 гр.

4. Молоко 0,5% 100 гр.

5. Овсяные хлопья (пару ложек)

Взбиваем фрукты в миксере, добавляем молоко и затем уже овсяные хлопья. Смесь должна получится не слишком жидкой, но и не слишком густой. По факту смузи-боул готов.

В данном блюде особое место занимает его украшение. Ягоды (голубика, малина, черника или клубника), фрукты (банан, киви, манго), орехи, семена чиа и гранола. Естественно, это все добавляется по желанию и предпочтению. Однако, это украшение помогает лишний раз подчеркнуть вкус данного блюда.

Для приготовления данного варианта завтрака/перекуса потребуется 5 минут свободного времени. И Вы получите необыкновенной пользы и вкуса кулинарное чудо, которое никого не оставит равнодушным.

Сообщение Смузи-боул, что за «фрукт» и как готовить появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .