Естественные способы помочь чувствовать себя лучше и выглядеть моложе

Хотя лекарства могут показаться быстрым и простым решением проблем, иногда естественный путь также эффективен.

Это не значит, что вы должны лечить серьезные проблемы со здоровьем, используя кору деревьев и эфирные масла. Но врачи говорят, что большинство болезней, с которыми сталкиваются люди, можно вылечить простым изменением образа жизни, так что стоит попробовать.

Продолжайте читать, чтобы узнать, какие из естественных средств вы можете включить в свою жизнь. И — бонус! Вероятно, много этих лекарств есть в вашем кухонном шкафу!

Куркума для противовоспалительного эффекта

Благодаря своим антивозрастным свойствам, куркума является золотым средством в сообществе красоты. Известно, что куркума помогает при лечении воспалений и повышает уровень антиоксидантов, что помогает поддерживать чистоту кожи и уменьшает покраснения. Она также стимулирует кровообращение, что может помочь уменьшить отечность под глазами и появление темных кругов.

Витамин D для буквально всего

Когда мы становимся старше, мы менее эффективно производим витамин D, поэтому принимать добавки обязательно. Он помогает в профилактике целого ряда проблем, таких как болезни сердца, боли в мышцах и суставах, проблемы с памятью, простуда и грипп, артрит, остеопороз и рак.

Кокосовое масло для общих признаков старения

Хотя не каждый захочет есть кокосовое масло, поскольку оно влияет на холестерин, умеренное введение его в рацион может помочь при распространенных признаках старения и болезнях. Поскольку кокосовое масло являет собой хороший источник антиоксидантов и содержит много питательных веществ, оно помогает бороться с такими заболеваниями, как рак, болезни сердца, боли в суставах, воспаление и старение кожи.

Омега-3 жирные кислоты для вашего сердца

Омега-3 жирные кислоты известны как полезные для сердца жиры. Они содержатся в жирной рыбе, такой как лосось, тунец, скумбрия и сардины. Жирные кислоты также помогают мозгу функционировать, поэтому включение их в ваш рацион сохранит здоровье вашего сердца и ума.

Зеленый чай для работы мозга

Потеря памяти является естественной частью старения, но есть определенные продукты, которые помогут вашему мозгу оставаться ясным и острым. Зеленый чай не только помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, но также улучшает память и внимание. Пейте чашку в день, чтобы получить важные питательные вещества.

Темный шоколад для здоровой кожи

Темный шоколад наполнен антиоксидантами, поэтому он является отличным источником здоровой кожи. Антиоксиданты помогают защитить вашу кожу от свободных радикалов, которые разрушают кожу и приводят к потере эластичности.

Черника для кожи

Черника также содержит антиоксиданты, необходимые для здоровой кожи. Черника обладает особым антиоксидантным антоцианином, который, как показали исследования, обладает мощными противовоспалительными свойствами.

В дополнение к сохранению здоровой и эластичной кожи, черника снижает риск сердечного приступа у женщин на 32%.

Корень юкки при артрите

Корень юкки помогает при жестких суставах, что часто является признаком артрита. Корень — древнее средство от воспаления, которое полезно, так как артрит является воспалением.

Сообщение Естественные способы помочь чувствовать себя лучше и выглядеть моложе появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .