4 правила Кейт Миддлтон, для поддержания идеальной фигуры

Разгрузочные дни

Кейт часто прибегает к разгрузочным дням, если ей нужно быстро похудеть перед важным мероприятием. В такие дни она пьет только свежевыжатые соки и большое количество воды с соком лимона.

Полный отказ от сладкого

Кейт известно о вреде сахара, поэтому она исключила десерты из своего рациона. Если ей хочется сладкого, она ест фрукты. Кстати, своих детей она тоже старается не приучать к сахару. Маленькие, королевские особы получают конфеты только по праздникам.

(Photo by Danny Martindale/WireImage)

Полезные перекусы

Кейт знает как велик соблазн съесть что-нибудь вредное для фигуры, если под рукой не будет ничего подходящего. Именно поэтому, несмотря на частые разъезды, у нее всегда с собой бутылочка со смузи. Фирменный рецепт от герцогини включает в себя шпинат, авокадо, спирулину, чай матча, чернику и капусту кале.

Физические нагрузки

В юности Кейт была пышечкой. Сейчас в это, конечно, трудно поверить. Просто герцогиня Кембриджская всем сердцем полюбила спорт. Кейт занимается практически ежедневно кроссфитом и йогой. Обожает лыжи, спортивную греблю и теннис.

Как видите ничего сложного, главное правильно питаться и включить в свою жизнь хотя бы минимальные физические нагрузки. Это по силам каждому.

Сообщение 4 правила Кейт Миддлтон, для поддержания идеальной фигуры появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .