Диетологи заявили, что полный отказ от сладостей наносит психике непоправимый ущерб

Бриджит Цейтлин, диетолог, всерьез озадачилась этим вопросом и, сделав некоторые выводы, утверждает, что крайне опасно строго себя ограничивать в чем-то во имя идеи избавиться от ненавистных килограммов. Это может вызвать стресс и плохо отразиться в целом на состоянии здоровья.

Цейтлин заверяет, что состояние, когда человек просто боится съесть даже мизерный кусочек конфеты, вызывает колоссальное психическое напряжение, с которым очень сложно справиться. Порой доходит до такого, что человек срывается и съедает целую шоколадку. Но потом его начинают терзать ужасные муки совести, и это еще больше негативно отражается на психике.

Диетолог заявила, что не нужно резко выкидывать из своего меню любимые продукты. Всему есть своя мера, просто нужно правильно ограничить свой рацион.

Некоторые специалисты говорят о том, что немного горького шоколада может даже поспособствовать похудению, так что не стоит его категорически отвергать, сидя на диете.

Остальные уверения в том, что шоколад вызывает приливы счастья и радости, способствует выработке гормонов и повышению интеллекта, скорее всего, мифы. Их ученые расценивают как эффект плацебо.

Съесть конфетку можно с утра, говорят диетологи, но только не натощак, иначе организм отреагирует резкой избыточной выработкой инсулина.

Утренний прием небольшой дозы сладкого не будет таким вредным, как если бы вы это сделали в другое время суток.

Сообщение Диетологи заявили, что полный отказ от сладостей наносит психике непоправимый ущерб появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .