Во время недельного молчания улучшилась мыслительная деятельность

Что будет, если молчать целую неделю? Недавно я провел с собой этот необычный эксперимент.

Что случилось в результате эксперимента, какие чувства я испытал и какие выводы сделал — расскажу об этом подробнее.

Практики буддизма

У буддистов существует такая практика — випасана. Это молчаливая медитация. Сегодня этой практикой увлекаются многие люди, которые даже не являются поклонниками буддизма.

Все дело в том, что нужно долго выдерживать аскетичный образ жизни. В своем режиме нужно полностью исключить такие факторы, как:

поздний подъем; мясная пища; контакты в соцсетях; пользование телефоном; чтение книг.

Во время выполнения практики можно только заниматься изучением религиозной литературы и общение с религиозными людьми.

Хорошим местом для уединения может стать выезд на природу, где можно полностью оградить себя от информации внешнего мира. Решение было принято спонтанно. Я решил попробовать эту необычную практику.

Испытание молчанием

Каждый день у меня был расписан поминутно. Приоритеты отдавались медитации и волонтерской работе, в которую входила уборка двора и очистка территории от мусора.

Самым интересным для меня было наблюдение за изменением своего сознания и внутреннего состояния.

Первые несколько дней было очень просто. У меня не было желания разговаривать с кем-либо. Но трудновато было побороть в себе привычку перекидываться стандартными приветственными или бытовыми фразами.

На третий день появились очень странные ощущения. Мышление, которое не занято пустыми разговорами о погоде и делах, стало функционировать самостоятельно. Мозг начинает видеть нужды других людей и стремиться помочь каждому нуждающемуся.

Я заметил, что внутри головы стали постоянно крутиться случайные мысли, обрывки воспоминаний. Вспоминаются самые неожиданные моменты и ситуации, возникают неожиданные ассоциации. Проконтролировать этот стремительный поток просто не удается.

Через несколько дней поток мыслей иссяк, сознание успокоилось, как будто очищенная река после бури. Появилась ясность ума.

Затем внимание переключилось на собственное тело. Появились новые ощущения, слышишь все свои зажимы и внутренний дискомфорт. Где-то на пятый день начались трансформации со временем. Часы летят, как минуты, времени катастрофически не хватает.

Проведя неделю в молчании, я почувствовал какие-то новые ощущения. Внутри был мир, а вокруг царило умиротворение. Разговаривать вообще не хотелось. Ощущалась гармония с миром и единение с природой. Мысли стали свободными, решения принимались легко.

Рекомендую всем попробовать практику молчанием и освободить свой мозг от всякого ненужного хлама.

Сообщение Во время недельного молчания улучшилась мыслительная деятельность появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .