Как не переесть в Новогоднюю ночь?

Для начала придется решить, что для вас важно: вкусная еда или здоровый желудок? Всеми известный факт, что тяжёлая еда на ночь — это очень вредно для желудка. Поэтому, увы, придется отказаться от жирного и сильно жаренного.

Стоит выпить воды перед трапезой. Это уменьшит желание есть, и соответственно понизит процент съеденного вами.

Поставьте на стол больше овощей и фруктов. Пользы от них будет гораздо больше, чем от жареного и жирного мяса, например. Уважайте свой желудок и не дарите ему гастрит на новогодний праздник!

Ешьте до насыщения. Если вы чувствуете, что ваш желудок полон, не стоит продолжать употреблять еду, какой — бы вкусной она не была. Скорее всего, в этот момент вы испытываете так называемый «психологический голод».

Старайтесь питаться медленно. Это поможет организму правильно усваивать поступающую еду. Можете поговорить с теми, с кем сидите за столом, или подумать о чём-то приятном.

Находитесь в тепле. Если ваше тело замёрзло, мозг будет стимулировать вас продолжать трапезу. Это делается для большего сжигания организмом калорий, что соответственно поднимет вашу температуру.

Надеюсь, эти советы помогут вам проснуться в хорошем расположении духа после ночного застолья!

Сообщение Как не переесть в Новогоднюю ночь? появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .