Продлить молодость: 5 опасных продуктов, от которых стоит отказаться после 40

Времена, когда мы ели все, что хочется, и нам ничего за это не было, у многих уже в прошлом.

Теперь каждый лишний пончик превращается в лишний килограмм, каждый съеденный на ночь соленый помидор становится отечностью с утра, а кожа воспаляется от случайно съеденного сладкого. Золушка превращается в «тыкву» от любых послаблений в рационе. Перейти к осознанному и здоровому питанию не поздно никогда, однако, стоит сделать это вовремя, чтоб избежать неприятных последствий для здоровья своего организма.

Перед вами список продуктов, отказ от которых поможет вам продлить свою молодость, красоту и свежесть, не прибегая к помощи инъекций красоты.

Обезжиренные молочные продукты

«Обезжиренный» — это слово на любой упаковке всегда манит вас, потому что кажется, что обезжиренный — равно полезный. На самом деле, это совсем не так. Чем организм старше, тем сильнее он нуждается в кальции, но получить кальций из обезжиренных молочных продуктов взрослый организм просто не в силах. Поэтому ничего полезного в обезжиренной «молочке», кроме этого, ласкающего вечно худеющий слух слова, для взрослого организма нет.

Кофе с молоком и другие кофейные напитки

Сам по себе кофе ни в чем не виноват, однако, если в классический черный кофе кроме сахара вы вряд ли сможете что-то добавить, то в кофе с молоком обязательно угодит сверх сладкий сироп. А, между прочим, сладкие сиропы содержат искусственные усилители вкуса, которые, согласно ряду исследований, могут спровоцировать диабет второго типа. В то время как возрастная группа «40+» и является группой риска для этого заболевания.

Фруктовые соки и смузи, приготовленные промышленным способом

Ученые давно выяснили, что регулярное употребление фруктовых соков резко увеличивает риск болезней сердца. А все потому, что в таких соках и смузи очень много сахара и совсем отсутствует клетчатка, функция которой — стабилизация уровня глюкозы в крови. Поэтому от чрезмерного употребления даже домашних фруктовых соков стоит воздержаться.

Продукты из обработанного мяса

Натрий и транс-жиры, содержащиеся в колбасе, копченом мясе, ветчине и сосисках — это канцерогены, которые крайне опасны для ваших сосудов, органов пищеварительной системы, здоровья сердца, и, чем старше вы становитесь, тем сильнее последствия от приема внутрь этих канцерогенов.

Алкоголь

Дело в том, что помимо очевидных последствий для внутренних органов, от алкоголя очень сильно страдает наша кожа. Если вы хотите продлить свою молодость, сохранить тонус кожи, употребление алкоголя после сорока стоит минимизировать.

Не пренебрегайте клетчаткой в виде овощных салатов с простыми заправками, употребляйте больше сложных углеводов. Отдавайте предпочтение простой здоровой пище, и вы гораздо дольше будете молоды, здоровы, энергичны и счастливы!

Сообщение Продлить молодость: 5 опасных продуктов, от которых стоит отказаться после 40 появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .