Соль полезна для здоровья

Новые медицинские исследования доказывают: все болезни и даже рак вызывает дефицит натрия в крови. Оказывается соль необходима для здоровья.

Очень долгое время врачи провозглашали, что употребление соли в большом количестве очень вредно. Но новые проверки говорят об обратном. Оказывается, небольшое употребление соли в несколько раз увеличивает случаи инсультов или сердечных приступов.

В течение 8-летних исследований людей с небольшим уровнем употребления соли, смертность от проблем с сердцем оказалась самой высокой. Восьмилетнее обследование трех тысяч здоровых людей до 60 лет показало, что большое употребление соли не может спровоцировать гипертонию.

Участникам регулярно измеряли количество натрия в моче. Результаты показали: Из подгруппы с низким потреблением соли, заболело 50 человек. Из тех, кто употреблял среднее количество соли, только 25 человек получили проблемы с сердцем. В подгруппе с высоким уровнем употребления соли заболело всего 10 испытуемых.

Низкий натрий снижает стрессоустойчивость, уменьшает чувствительность к инсулину, сбивает уровень гормонов.

Из-за недостатка натрия может развиться гипонатриемия. Излечиться от нее можно только увеличивая соль в рационе.

Когда нужно употреблять много соли

Увеличить соленые продукты нужно людям, занимающимся интенсивными тренировками, поскольку они много пьют. При таком питьевом режиме быстро вымывается натрий, который нужно постоянно восполнять.

Высокая температура воздуха

Во время жары у людей происходит усиленное выделение пота. Поэтому в летнее время года нужно много пить воды и есть соленые продукты. Это правило очень важно исполнять тем, кто занимается тяжелым физическим трудом.

Почечные заболевания

При недостатке соли может появиться гипонатриемия, которая проявляется слабостью или головокружениями.

Если больному поставлен диагноз нефропатия, то вместе с лекарствами, нужно увеличить употребление соленых продуктов.

Проблемы с сердцем

При гипертонии или проблемах сердца часто назначаются мочегонные препараты. При этом происходит вымывание натрия. Поэтому нужно повысить норму соли в рационе.

Пожилой возраст

Увеличение соли в преклонном возрасте поможет сохранить мозг от умственной отсталости.

Сообщение Соль полезна для здоровья появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .