Русские новости Будь в курсе страны
Мы довольно часто сетуем на жизнь, хотя, по большему счёту, у нас все хорошо. С работой все нормально, в отношениях стабильность, с финансами тоже неплохо. Однако, существуют повседневные обстоятельства, способные выводить нас из себя и портить нам настроение. В этой статье мы разберем самые рутинные и часто встречающие моменты психологического и физического дискомфорта и попробуем научиться избавляться от них.
1. Ты постоянно опаздываешь.
Причину своего опоздания не трудно объяснить: во время пробуждения ты бессознательно отключаешь будильник, у тебя неправильный режим сна и отдыха, неэффективная расстановка приоритетов на определенный период времени, как следствие, нецелесообразное планирование дел, бешеный ритм и загрузка на работе. Последствия опозданий могут быть очень серьезными, поэтому нужно научиться управлять личным тайм-менеджментом. Иначе, постоянно повторяющаяся ситуация с опозданием, будет давить на тебя и создавать в тебе чувство дискомфорта и вины перед другими, а последствиями может быть сорванный контракт, от подписания которого зависят судьбы многих людей, а, может, и увольнение, ещё вариант — ты пропустишь самую важную в твоей жизни встречу, судьбоносный на рейс и так далее.
Решение: Чтобы избавится от этой надоедливой проблемы, обзаведись календарем и ставь отметки на дела и события, распределяя время и место их проведения. Телефон отличная напоминалка, если трудно пользоваться бумажным вариантом. Во-вторых, перестрой режим сна под свой образ жизни, спать необходимо по 7-8 часов, в этом случае организму будет проще просыпаться, т.к за это количество часов он сможет восстановить силы. В-третьих, оцени накануне своей маршрут по расстоянию и по времени, по наличию пробок и распланируй по времени свой путь, также время подъёма и сбора.
2. Не можешь прожить не занимая деньги в долг.
Довольно часто необходимость заставляет тебя брать в долг, хотя, до зарплаты остаётся совсем чуть-чуть. Но выхода нет — и ты влезаешь в долги, хотя, это и не самый приятный момент, из-за которого возникает чувство зависимости от других. Ты начинаешь ощущаешь себя беднее, чем есть на самом деле, но хуже всего то, что с зарплаты тебе сразу же придется отдать часть денег, чтоб вернуть долги. Заведомо твой бюджет становится меньше, а значит, не уложиться в него еще проще. И так все по кругу. Решение: Самый простой способ это начать рассчитывать свой бюджет — распределять свои доходы на обязательные неотложные расходы (плата за жильё, услуги ЖКХ, интернет, расходы на проезд), оставшиеся доходы можно распределить на питание и прочие личные исходя из оставшегося до зарплаты количества дней. Если следовать этому правилу, можно спокойно прожить без долгов от зарплаты до зарплаты.
3. Страдаешь от головных болей.
Пока у нас ничего не болит, мы счастливы и уравновешены. Головные боли — бич сегодняшней жизни, практически любое твое телодвижение сопровождается болью в голове, она постоянно напоминает о себе в фоновом режиме. И это ужасно, ты теряешь драгоценное время своей жизни, углубляясь в эту проблему, порой ты не живёшь, а существуешь. Возможно, у тебя слишком малоподвижный образ жизни, сидячая работа или ты плохо делаешь разминку перед тренировками. Причины болей могут быть разные, но, основная, приводящая к головным болям- малоподвижный образ жизни, как следствие спазмы сосудов. Решение: Прежде всего, нельзя мириться с болью в голове и запускать ситуацию. Начни, прежде всего, посещать спортивные клубы, нет возможности, на постоянной основе выполняй комплекс упражнений, поддерживающий в тонусе все группы мышц. Сведи к минимуму травмирующие факторы — не перенапрягайся психологически, перестань нервничать. А ещё, ты должен попробовать изменить свое сознание, направить его в сторону позитивного миросозерцания, искать для себя положительные, приносящие радость моменты, и все в комплексе, поверь, принесет тебе облегчение.
4. Не выполняешь данные обещания.
Из-за сумасшедшего ритма жизни, порой, не удается выполнять ежедневные небольшие обязательства: перезвонить кому-либо, оказать кому-то помощь. И ты осознаешь свою вину и испытываешь гнетущее тебя чувство неудобства перед людьми, которых ты подводишь. Решение: Попробуй ответить на вопрос самому себе: как часто тебя о чем-то просят? Если слишком часто, то , ты уже даже не задумываясь, отвечаешь «да». Значит, тебе нужно больше ценить собственное время и энергию, ведь на несколько невыполненных обещаний приходится несколько выполненных. Может быть, твоей безотказностью пользуются безвозмездно. Просто задумайся, заслуживает ли человек того, чтобы ты тратил собственное время на помощь. Если да, то обязательно помогай. И запомни, никогда не полагайся на свою память, потому что просьба о помощи может просто вылететь из головы. С другой стороны, старайся анализировать и понимать ответственность перед другими и трезво оценивать свои возможности.
5. Экономишь на себе.
Постоянная экономия на себе превратит тебя в патологического скрягу, и, однажды, ты не сможешь раскошелиться на что-то стоящее. Скидочные, выгодные предложения мешают тебе насладиться всем тем, что есть вокруг тебя. В итоге, ограниченность и единообразие, подсознательно нагоняющее на тебя тоску.
Решение: Начни систематизировать доходы и расходы, чтобы понять, есть ли у тебя свободные финансы. Затем начни планировать покупки, составив план того, что тебе нужно сейчас или в ближайшее время. Затем проанализируй цены и предложения. Купи себе что-нибудь качественное и дорогое, чтобы ощутить разницу в качестве вещей. Обязательно выдели небольшую сумму на посещение кинотеатра, новых мест, для похода в кафе и т.д. Если ты не замечаешь у себя вышеперечисленных проблем, значит ты самый счастливый человек.
Сообщение 5 жизненных ситуаций, которые портят тебе жизнь и как научится с ними справляться появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .