Худеем дешево: 5 бюджетных продуктов для похудения

Самый главный принцип похудения итак всем известен — нужно сжигать калорий больше, чем потребляешь. Все просто. Питание — неотъемлемая часть снижения веса. Какой набор продуктов позволят и вес снизить и несильно «по карману» ударить?

Яйца

Употребление яиц каждый день может принести существенную пользу организму. Они могут быстро утолить голод, а также могут обеспечить организм полезными жирными кислотами и целым набором витаминов — А, E, D. 2 яйца на завтрак — это отличная возможность для поддержания стабильного веса. Цена вопроса — 60 рублей на 5 дней.

Овсяная каша

Еще один отличный и недорогой продукт, который можно употреблять на завтрак. Необходимо использовать в виде хлопьев грубого помола. Большое количество клетчатки долгое время помогает сохранять чувство сытости, а долгие углеводы обеспечат приток энергии на 3-4 часа.

Гречка

Это еще одна крайне полезная для похудения крупа. Как и овсянка она богата клетчаткой, растительным белком. Все эти элементы помогают в борьбе с лишним весом. Есть даже специальная гречневая диета, однако, питаться исключительно гречкой — это большая ошибка. Надоест очень быстро и долгое будет вызывать отвращение. Питаться нужно разнообразно.

Капуста

Один из самых дешевых продуктов. А как полезна обычная белокочанная капуста! Есть можно в любом виде. Если еще и куриные грудки добавлять — то отменное блюдо получается. Капуста обладает и противораковым эффектом — защищает от онкологии кишечник.

Яблоки

Вообще все фрукты есть полезно, но яблоки недорогие, низкокалорийные. Поэтому, если вы сидите на диете, то яблоки должны быть обязательно быть в вашем рационе. Пектин — это вещество, которое содержится в яблочной мякоти. Данный элемент очищает кишечник от токсинов. Если кишечник работает без перебоев, то существенно улучшается самочувствие человека, кожа становится чище, лишние килограммы отступают.

Сообщение Худеем дешево: 5 бюджетных продуктов для похудения появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .