Стресс на работе, как справится?

1. План

Для того, чтобы выполнить работу, необходимо составить план задач на каждый день (минимум). Иначе Вы будете хвататься за все и сразу и кроме стресса ничего не получите.

2. Отношение

Болеть за своё дело, особенно если оно любимое, замечательно. Однако, в любом деле нужна мера. Если Вы работаете — работайте, не отвлекаясь на различные дела. Но, выходя с неё, нужно абстрагироваться. Ведь если долгое время сильно переживать о чем-то, можно получить лишь 2 ситуации: «сгореть» на работе, тем самым сломать свой организм, и «перегореть» — то есть потерять всякий интерес к рабочему процессу, и тогда каждый будний день для Вас будет пыткой.

3. Отдых

Как бы не было смешно, но отдых — это главное условие работы. Правильно организованный, он поможет не только отвлечься от дел, но и решить многие задачи, которые будут решаться на подсознательном уровне. А ещё он как нельзя лучше защищает организм от всех нервных перегрузок.

Эти 3 правила следует взять на заметку и активно использовать их в повседневной жизни, когда она из обычной размеренной становится стрессовой.

Сообщение Стресс на работе, как справится? появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .