7 простых правил, чтобы улучшить состояние кожи

Высыпаться

Старайтесь спать не меньше 8 часов сутки, тогда Вы будете чувствовать себя свежей и отдохнувшей. Еще важно ложиться до 12 часов, так как в это время организм начинает обновляться.

Правильно питаться

Не зря сейчас так много говорят о правильном питании, ведь оно действительно является залогом здоровья. Откажитесь от фаст-фуда, добавьте в ваш рацион больше свежих продуктов и скоро ваша кожа преобразится.

Всегда смывайте макияж

Если на Вас есть макияж, его обязательно нужно смыть, потому что если этого не сделать, кожа не отдохнет за ночь и не сможет обновиться. Это приведет к появлению морщин и воспалений.

Мыть кисти для макияжа

Визажисты рекомендуют мыть кисти после каждого использования, но не у всех есть на это время. Можно купить салфетки для экспресс очищения кистей, но полноценно мыть их необходимо как минимум раз в неделю. Грязные кисти провоцируют появление воспалений.

Своевременная смена наволочек и полотенец

Полотенца для лица необходимо менять не реже раза в неделю. В идеале следует использовать одноразовые бумажные полотенца. Наволочки надо менять не менее одного раза в две недели. В этих вещах скапливается огромное количество бактерий и грязи, которые оседают на нашем лице, провоцируя морщины и воспаления.

Пейте больше воды

В день следует пить не меньше одного литра чистой воды. Она запускает обменные процессы в организме и выводить различные токсины, помогая нам выглядеть намного лучше.

Сообщение 7 простых правил, чтобы улучшить состояние кожи появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .