Ешь и худей: продукты, активирующие гормон стройности

Только вышли из-за стола, а все равно хочется хоть что-то, но съесть? После любого приема пищи хочется «догнаться» сладеньким? Оказывается, всему виной гормоны. Поэтому сегодня мы расскажем какие продукты содержат в себе «правильные» гормоны, которые ускорят ваш метаболизм и позволят контролировать аппетит.

Гормон насыщения

Начнем с того, что необходимо дать организму ощущение сытости, ведь когда вы сыты — абсолютно не хочется съесть чего-то вредного. За это отвечает гормон лептин. В большом количестве он содержится в рыбе: лососе, скумбрии, сельди и др. Поэтому употребление этих продуктов очень поможет вам в похудении.

Убрать желание «сладенького»

Желание съесть запрещенных сладких продуктов, да еще и в неограниченном количестве, связано со скачками сахара в крови. Чтобы их избежать — нужно есть больше медленных углеводов, которые есть в цельном зерне, например.

Худеть во сне

Миф о том, что во сне мы худеем — совсем не миф! За счет того, что ночью в большом количестве вырабатывается гормон мелатонин, процессы похудения происходят гораздо быстрее. Гормон роста также активизируется ночью, он содержится в продуктах с большим содержанием белка — например, в стойке из индейки или в рыбе.

Сообщение Ешь и худей: продукты, активирующие гормон стройности появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .