Какие продукты полезны для здоровья поджелудочной железы

Мы никогда не задумываемся о таком органе, как поджелудочная железа, пока не становится поздно. Она помогает пищи, которая попадает в наш организм, правильно усваиваться, а не оседать в желудке камнем. От ее работы зависит, будем ли мы ползать в течение дня, как сонные мухи, или будем бодры и полны энергией. Также с ее помощью происходит выработка инсулина.

Как можно помочь поджелудочной железе?

Помочь нашей поджелудочной железе остаться здоровой могут очень простые, но при этом полезные продукты.

Причиной всех проблем с этим органом чаще всего бывает неправильное питание. Переедание, обилие фастфуда, жирная и жареная пища, отсутствие овощей и фруктов в рационе, а также злоупотребление алкоголем могут стать причиной ее дисфункции. Это в свою очередь может спровоцировать серьезные заболевания, такие как сахарный диабет и панкреатит.

Залогом здоровой поджелудочной железы является наличие большого количества овощей и фруктов в вашем ежедневном рационе. Ешьте тыкву, кабачки, свеклу, брокколи, батат, морковь, и поджелудочная будет счастлива.

Здоровая поджелудочная железа = хороший иммунитет

Чем меньше углеводов вы употребляете в день, тем меньше нагрузка на поджелудочную железу. Поэтому кушайте побольше овощей, ешьте гречку, пейте чистый йогурт, без ароматизаторов и добавок, и не забывайте о фруктах. Это поможет не только укрепить поджелудочную, но и поднимет ваш иммунитет.

Однако диетологи не рекомендуют впадать в крайность и питаться только растительной пищей. Всего должно быть в меру. Правильное, а главное сбалансированное питание – это залог вашего здоровья и долголетия.

Сообщение Какие продукты полезны для здоровья поджелудочной железы появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .