Чего не хватает, если хочется сладкого, соленого или жирного

Наш организм очень хитро устроен. Но мало кто задумывается об этом и, если организм требует чего-то сладкого, то сразу же рука тянется за какой-нибудь шоколадкой или, в лучшем случае, зефиром. Такая же история и с жареным, жирным и соленым. Организм же просит? Значит надо дать! На самом деле организм просит совсем другого. Попробуйте дать ему то, чего ему действительно не хватает.

Если вам хочется жирной пищи

Не нужно идти на поводу своих желаний. Жирная пища никому не приносила пользы, к тому же такая еда вредит фигуре. Это ваш организм говорит, что ему не хватает кальция. Справиться с этим желанием помогут следующие продукты: сыр, брокколи, кунжут.

“Сладкого хочется так, что думать ни о чем не могу!”

Знакомо? Тогда знайте, что в данный момент организму не хватает магния. Восполнить дефицит поможет гречка, виноград или орехи. И не нужно бежать за конфеткой.

“Что-то на солёненькое потянуло”

Если страсть как хочется съесть что-нибудь солёное, значит ваш организм нуждается в хлоридах. Съешьте рыбу, орехи или выпейте стакан молока. Должно “отпустить”.

“Картошечки бы сейчас жареной”

Если хочется всего жареного — восполните нехватку углерода. Это сделать очень просто — съешьте любые свежие фрукты.

Если вы не можете контролировать свой аппетит

Весь фокус внимания у вас сосредоточен на холодильнике? Значит у вас, вероятнее всего, проблемы с цинком, кремнием и аминокислотами. Восполните нехватку овощами, фруктами, шпинатом или морепродуктами.

Если желания чего-то особенного очень сильны — обратитесь к врачу, только он поможет выявить истинную причину. Будьте здоровы!

Сообщение Чего не хватает, если хочется сладкого, соленого или жирного появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .