Русские новости Будь в курсе страны
Новый год — пора вкусных блюд! Но основная масса салатов, содержит майонез, копчености и другие вредные ингредиенты! Наш салат же подойдёт даже тем, кто сидит на диете, ведь он совсем не навредит вашей фигуре!
Нам понадобится:
красная рыба слабосоленая — 100 гр
помидор — 1 шт
болгарский перец — 1 шт
хлеб ржаной (для сухариков) — 30 гр
листья салата или шпинат
йогурт или сметана (для заправки)
красная икра — для декора
Процесс приготовления:
Рыбу, помидор, болгарский перец нарезать кубиками. Хлеб предварительно подсушить в тостере или на сковороде и также нарезать кубиками. Листья салата или шпината порвать на небольшие куски руками. Все ингредиенты смешать и заправить сметаной или йогуртом. При желании можно украсить икрой. Вот и все! Вкусный и полезный салат готов! Приятного аппетита!
Сообщение Полезный салат с красной рыбой и сухариками: праздничное блюдо без вреда для фигуры появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .