Полезные напитки для здоровья

Вопрос сохранения молодости волнует человечество с давних времен. Сегодня существуют напитки, позволяющие улучшить здоровье, и продлить молодость. О них мы и расскажем в данном материале.

Вода

Большая часть самого человека – это вода. Поэтому нужно всегда помнить о водном балансе и пополнять его. Вода делает кожу упругой и гладкой, препятствует образованию морщин, обеспечивает необходимую эластичность. Подсчитать необходимое именно вам количество воды можно по специальным формулам. В среднем для взрослого человека нормой является 2 литра в день.

Кофе

Бодрящий и ароматный напиток также очень полезен для здоровья. Отличается противораковыми свойствами, ускоряет обмен веществ. Не стоит превышать норму кофе – не более 2 чашек в день, чтобы не приобрести проблемы со здоровьем.

Зеленый чай

Обладает омолаживающим эффектом, предотвращает ранее старение клеток, укрепляет зубную эмаль. 4 чашки зеленого чая в день способствуют уменьшению окислительного стресса в организме, который прямо влияет на старение. Зеленый чай – источник антиоксидантов, защищает организм от рака и сердечно-сосудистых расстройств.

Какао

Молодость – это не только внешнее, но и внутреннее состояние. Поэтому для здоровья сосудов включаем в рацион какао, являющееся источником флавоноидов. Напиток защищает от рака, предотвращает сахарный диабет, проблемы с почками, гипертонию, проблемы с памятью и атеросклероз.

Соевое молоко

Способствует выработке коллагена, который отвечает за молодость кожи. Продукт помогает легче переносить климакс за счет содержания изофлавонов, похожих на гормон эстроген.

Апельсиновый сок

В нем содержится лютеин, положительно влияющий на зрение. Сок апельсина сохраняет зрение, защищая от образования свободных радикалов и дегенерации сетчатки.

Морковный сок

В этом соке содержится лютеолин, предотвращающий старение внутренних органов. Морковный сок пьют для профилактики болезни Альцгеймера, в качестве защиты от рака, в борьбе с воспалениями и аллергией.

Сок из красных грейпфрутов

Ликопин, отвечающий за красный цвет мякоти, нейтрализует свободные радикалы, замедляет старение кожи, защищает ее от солнца, придает гладкость и упругость.

Сообщение Полезные напитки для здоровья появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .