Похудение в области живота: 3 продукта, которые помогают сделать талию тоньше

Многие люди мечтают найти ответ на вопрос о том, как есть и при этом худеть. Ученые преподнесли приятный сюрприз, назвав список продуктов, которые обладают эффектом сжигания жира и помогают сократить объем талии.

Сразу стоит отметить, что придерживаться правил здорового питания, чтобы похудеть, придется. Однако это не значит, что нужно голодать. Можно добавить в рацион продукты, которые являются катализаторами похудения, чтобы начать снижать вес. На это указывают последние открытия ученых.

Продукты, которые помогают похудеть в области живота

Цельное зерно. По итогам исследования британские ученые пришли к выводу, что цельные зерна помогают успешно бороться с жиром в области живота. В их состав входят различные минералы и витамины, плюс клетчатка. Этот «коктейль» оказывается весьма полезным для фигуры. Особо диетологи выделяют цельную пшеницу.

Йогурт. Этот кисломолочный продукт обладает двойным эффектом жиросжигания. Высокобелковый продукт содержит кальций и витамин Д, что важно для обмена веществ. С другой стороны, в состав йогуртов входят кисломолочные бактерии, которые настраивают метаболизм так, чтобы сжигались отложения, расположенные в брюшной полости. Помимо того, йогурт очищает кишечник, способствуя быстрому сокращению объема талии. Эти выводы подтвердили ученые из Университета Теннесси.

Ягоды. Уникальный природный продукт не только способствует омоложению, но и является залогом стройности. Ученые установили, что горстка ягод способствует дефициту 113 калорий. Подобный эффект дает фору голодовкам.

Сразу стоит отметить, что указанные продукты могут иметь противопоказания. По этой причине перед тем, как начать применять методы для похудения, стоит проконсультироваться с врачом.

Сообщение Похудение в области живота: 3 продукта, которые помогают сделать талию тоньше появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .