Продукты от которых один вред

Начнем с завтраков. Примерно 70% россиян едят на завтрак бутерброды с колбасой и сыром. Конечно, после такого завтрака вы захотите вновь кушать, уже через час, но зато быстро готовить. Я лично, за каши и яйца на завтрак, но это другая тема. Сейчас, мы поговорим о колбасе. Все знают, что колбаса — состоит из переработанного мясного продукта низкого качества, с огромным ворохом наполнителей, содержит нутриенты и скудным содержанием белка. За кг колбасы вы отдаёте больше денег, чем за кг мяса. С таким же успехом, лучше сделать мясо для бутербродов в домашних условиях, в интернете полно рецептов. Ну и последний аргумент, канцерогены, которые есть в составе сосисок, колбас, ветчины, бекона — повышают риск заболевания раком.

Майонез — враг нашему здоровью и фигуре. Состоит на 80% из подсолнечного масла, желтка и горчицы. Если вы укладываетесь в дневную норму калорий, то можете позволить себе кушать майонез. Тогда замените его на домашний, так вы контролируете качество продуктов. Но лучше не употреблять это продукт, а заменить на натуральный йогурт или сметану.

Выпечка из магазина. Пекарни заполонили наши города, а разнообразие выпечки в магазинах, так и подмывает нас купить очередной пирожок. Почти вся выпечка содержит трансжир. Для среднего человека суточное потребление такого жира составляет 2 грамма. Почти во всей выпечки главный ингредиент это сливочное масло, но производители выпечки, с успехом его заменяют на дешёвый маргарин. Чтоб вы знали, на 100 гр маргарина приходится от 5-20 граммов трансжиров? Стоит задуматься…

Йогурты из сухого молока и «фруктов». Густые йогурты с «безопасным» по мнению ученых составом: дикрахмаладинпат ацетилированный, дикрахмалфосфат, сыворотка сухая молочная, пищевой желатин, глюкозно-фруктозный сироп, сахар и прочие «полезные вещества». Отдайте предпочтение обычному кефиру с чайной ложкой сахара.

Конфеты — враг детским зубам, женской талии, кишечнику и женской половой системы (вызывает молочницу). Лично для меня, конфеты совершенно непривлекательны. Соотношение цены — качество: высокая калорийность, почти полное отсутствие полезных свойств. Идя в магазин, обратите внимание на орехи и сухофрукты, которые будут отличной альтернативой конфетам.

Сообщение Продукты от которых один вред появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .