Вкусные и полезные блюда, которые можно приготовить в кружке за несколько минут

Запеченная овсянка с добавлением банана

Для приготовления этого блюда нам понадобятся такие ингредиенты.

Полстакана овсяных хлопьев быстрого приготовления.

1 столовая ложка семечек подсолнуха.

Полстакана молока.

1 яйцо.

Половинка яблока, предварительно нарезанная на кусочки.

Треть размятого банана (удобно использовать для этого ложку).

2 чайных ложки меда.

Щепотка корицы.

Процесс приготовления этой вкуснятины довольно прост. Для начала необходимо добавить в хлопья яйцо, затем – молоко и семечки. Хорошо перемешать содержимое. Затем добавить мед и наши подготовленные фрукты – яблоко и банан. После этого следует тщательно перемешать содержимое кружки. Ставим в микроволновую печь и запекаем на высокой мощности в течение 2-3 минут. После этого размять запеченную овсянку при помощи ложки. По желанию можно добавить немного йогурта. Вкуснейшая сладкая и полезная овсянка готова.

Мясной омлет

Чтобы приготовить данное блюдо, нам понадобится минимум ингредиентов.

Любое мясо (подойдет ветчина, курица), нарезанное на кубики.

2-3 на яйца.

Натертый сыр.

Оливковое масло.

Перец и соль – по вкусу.

Приготовить эту вкуснятину не составит труда и займет всего несколько минут.

Для начала необходимо смазать кружку оливковым маслом, затем вбить в нее несколько куриных яиц и хорошо перемешать при помощи вилки. После этого нужно добавить имеющийся мясной ингредиент, сыр, перец и соль. Тщательно перемешайте. Запекайте в микроволновке на большой мощности в течение минуты. Достаньте кружку, перемешайте содержимое и поставьте ваше блюдо в микроволновую печь доготавливаться еще на минуту. Мясной омлет готов.

Ленивая тефтеля

Нам потребуются такие ингредиенты.

2 столовые ложки молока.

2 столовых ложки овсяных хлопьев.

100 грамм мясного фарша.

Перец и соль – по вкусу.

Готовится блюдо очень быстро и легко. Сначала необходимо смешать все вышеуказанные ингредиенты и слепить их них шарик. Затем положить его в кружку, предварительно смазанную маслом. Запекать в микроволновой печи в течение 3-4 минут. По желанию можно добавить кетчуп. Мясная закуска готова.

Сообщение Вкусные и полезные блюда, которые можно приготовить в кружке за несколько минут появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .