Сколько яиц можно есть каждый день

Врачи не выявили взаимосвязи между приемами блюд, содержащие яйца и развитием сердечно-сосудистых заболеваний. Если каждый день употреблять одно яйцо, то полезные вещества, которые входят в его состав наоборот понижают риска развития болезней сердца.

Если в рационе большую часть составляют овощи и фрукты, то яйца не несут нагрузки на организм. По мнению врачей, изменение уровня холестерина и образование бляшек никак не связано с приемом яиц.

Кардиологи добавляют, что помимо здорового питания необходимо вести подвижный образ жизни и обращать внимание на наследственные факторы.

По рекомендации диетологов допустимо употреблять от одного до двух яиц в день три раза в неделю.

Сообщение Сколько яиц можно есть каждый день появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .