Пять жиросжигающих упражнений для всего тела

Праздники продолжаются, и килограммы дают уже о себе знать. Ни для кого не секрет, что красивое стройное тело — мечта любой женщины, да и не только. Именно сейчас пора приниматься за дело и сжигать набранные калории. Конечно же, можно пойти в зал, взять тренировку с тренером и худеть. Однако не у всех есть время и возможность посещать фитнес. Именно поэтому хочется поделиться с вами парочкой отличных и эффективных упражнений, которые помогут вам сбросить после праздников лишние кг.

Итак:

Планка. Начинайте делать этом упражнение с 30 секунд, увеличивая до минуты. В этом упражнении задействованы все мышцы Приседания с выпрыгиванием вверх Прыжки с хлопком над головой Прыжки на скакалке. Начинайте с одной минуты, постепенно увеличивая Бег на месте с высоким поднятием колена

Именно данная подборка поможет вам вернуться в форму после праздников довольно быстро. А самое главное их с легкостью можно выполнять дома в свободные 10-15 минут.

Сообщение Пять жиросжигающих упражнений для всего тела появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .