Все потолстеют, а вы нет: 4 шага к стройности после праздников

4 шага к стройной фигуре с учётом праздников и зимних каникул:

Шаг 1: Токсины, прочь!

1 – 2 раза в неделю устройте чистку организма – ешьте овощи и пейте кефир, ряженку вместе с творогом.

Шаг 2: Спорт, спорт, спорт!

Пешие прогулки, танцы, бассейн, Аква аэробика, йога – начните с небольших нагрузок.

Шаг 3: Здоровый сон

Восстановите сон после праздников. Не «пересыпайте». Лучше всего отдыхать по 7 – 9 часов в сутки.

Шаг 4: Спа-процедуры

Если специалисты говорят, что у вас нет противопоказаний, то сходите на лимфодренажный массаж.

Эта процедура снимает отёки, выводит воду, делает поверхность кожи более гладкой.

Чтобы стать более привлекательной, и сбросить лишний вес после праздничных застольев, нужно соблюдать эти простые правила. Вы «сбросите» от 2 до 4 кг в месяц, если будете использовать эти методы для борьбы с лишним весом.

Сообщение Все потолстеют, а вы нет: 4 шага к стройности после праздников появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .