Как вернуть режим дня за 3 шага

1. Восстановить сон

Это пожалуй самое сложное. Заставить себя уснуть и проснуться рано, после 9ти дней разгула очень и очень сложно, однако, как только эта задача будет покорена, считайте, Вы уже прошли половину пути.

2. Восполнить водный баланс

Вода — главный источник жизнедеятельности нашего организма, поэтому так необходимо, чтобы его было в достатке. Кроме этого, именно вода поможет вывести шлаки и токсины из организма и быстрее вернуть ему форму.

3. Перейти на правильное питание

Речь идет не о строгой диете на вареной курице и овощах. Достаточно исключить из своего рациона слишком жирную и острую пищу, и организму уже станет намного легче.

Эти 3 пункта помогут не только восстановить режим дня, но и здоровье организма, улучшив его самочувствие.

Сообщение Как вернуть режим дня за 3 шага появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .