Быстрый кисломолочный завтрак для разгрузки кишечника: готовим апельсиновую творожную массу

Творог благоприятно влияет на работу пищеварительной системы. Он нормализует перистальтику и разгружает кишечник. Апельсины содержат витамин С, который особенно необходим зимой для укрепления иммунитета.

Продукты: пачка кефира и один апельсин.

Убираем пачку кефира в морозилку, а на ночь достаем ее и ложем на мелкое сито, чтобы отделить творожную массу от сыворотки во время таяния кефира.

В творожную массу добавляем нарезанные апельсины. С фруктов нужно полностью срезать кожицу вместе с белой кожурой.

Соединяем творог с апельсинами. Апельсины содержат достаточное количество фруктозы, чтобы сделать творог сладким. Поэтому можно обойтись без добавления сахара. Так завтрак станет еще полезнее.

Сообщение Быстрый кисломолочный завтрак для разгрузки кишечника: готовим апельсиновую творожную массу появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .