Рецепты смузи на разгрузочные дни

КЛУБНИЧНЫЙ СМУЗИ (200 ккал) Кефир 1% — 200 мл Банан — 50 гр Клубника — 70 гр Банан порезать на небольшие кусочки и перемешать все ингредиенты с помощью блендера. Для свежести в конце можно добавить пару кубиков льда и мяту. Такой коктейль принесет вашему организму только пользу и поможет наладить его работу. Лучше употреблять во второй половине дня, можно перед сном.

СМУЗИ НА ЗЕЛЕНОМ ЧАЕ (173 ккал) Зеленый чай — 1 стакан охлажденного напитка Киви — 1 шт Яблоко зеленое — 1 шт Сиром Топинамбура — 1 ст.л. Состав этого смузи способствует мягкому очищению печени от токсинов, накопленных за время праздников. А главное, такой напиток приведет в порядок работу ЖКТ. Освежающий, легкий и очень вкусный смузи.

СЕЛЬДЕРЕЕВЫЙ СМУЗИ «ЭКСТРЕННАЯ ПОМОЩЬ» (128 ккал) Сельдерей — 2 стебля Яблоко зеленое — 1 шт Лимонный сок — 1 ст.л. Имбирь — 20 гр Мед — 1 ч.л. Благодаря большому содержанию соков в сельдерее этот рецепт обходится без жидкой основы. Нарежьте лимон, имбирь, яблоко и сельдерей маленькими кусочками и смешайте все ингредиенты c помощью блендера. Мед добавляем в конце. Если хотите быстро и полезно похудеть — этот рецепт для Вас!

МОЛОЧНЫЙ СМУЗИ НА ОВСЯНКЕ (354 ккал) Молоко 2,5% — 1 стакан Овсянка — 25 гр Семена льна — 1 ст.л. Клетчатка — 1 ст.л. Банан — 30 гр Отличный вариант для полезного и сытного завтрака. Овсянка и клетчатка выступят в роли «скраба» для ЖКТ. Семена льна помогут вашему желудку избавиться от токсинов. Прекратите доедать салаты с новогоднего стола и возьмите на заметку быстрый и вкусный ПП-рецепт на завтрак.

ПЕРСИКОВЫЙ СМУЗИ НА РЯЖЕНКЕ (344 ккал) Ряженка — 200 гр Персик — 1 шт Семена льна — 1 ст.л Миндаль — 10 гр Этот смузи так же как и предыдущий рецепт не отличается низкой калорийностью, поэтому лучше употреблять его по утрам. Ряженка, как и любой другой кисло-молочный продукт принесет много пользы для вашего организма. Это один из самых любимых и вкусных вариантов смузи на завтрак. Рекомендую пить смузи каждое утро и вы почувствуете легкость уже через пару дней.

Сообщение Рецепты смузи на разгрузочные дни появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .