Не только фаст-фуд приводит к лишнему весу. 7 невинных ежедневных привычек, которые прибавляют ненавистные килограммы

По сути, это наши враги, а не привычки! То, что вы делаете каждый день, постепенно приводит к ожирению.

Запрет углеводной пищи

Вспомните, сколько раз вы говорили себе: я вообще не ем торт, я больше не помню вкус пиццы и обычно не ем макароны и хлеб.

Это не правильно. С таким строгим запретом вы склонны к еще большей склонности к перееданию. Рано или поздно сломаетесь и вместо маленького куска торта съедите половину или даже целый торт.

«Запретный плод сладок!» Запомните это и лучше съешьте кусок пиццы.

Погоня за низкокалорийными продуктами

Конечно, каждый, кто боится набрать вес, ищет надпись 0 % жирности. Но обратите внимание на состав. Написано 0% — значит полезно?

Очень часто в продуктах с 0% жира содержится столько же сахара, сколько вы не найдете в обычных продуктах. А сахар, как мы знаем, является первым врагом нашего здоровья и фигуры.

Любите есть один

Когда вы хотите побыть наедине с собой, вы можете съесть гораздо больше, чем, если бы обедали с кем-то в компании.

Скажите, что это не правда? Когда вы едите в одиночестве, вы закрываете глаза на все: полезность продуктов (зачем варить суп только для себя, когда можно купить пельмени), стоимость и самое главное — количество съеденного! Поэтому кушайте в компании.

Бессонница

Сон — важный фактор в нашей жизни! Здесь все просто. Нарушается обмен веществ — нарушается пищеварение.

Стиль жизни

Посмотрите на свои выходные. Вы сидите перед телевизором или катаетесь на велосипеде? Вы спите перед обедом или ходите по квартире в пижаме? Все это влияет на ваше здоровье и фигуру.

Еда перед телевизором

Уже давно доказано, что когда вы едите, вы должны сосредоточиться только на еде. Не смотрите телевизор, не разговаривайте по телефону, не ищите сообщения в социальных сетях. Все это разрушает вашу фигуру.

Когда вы чем-то увлечены посторонним, то можете вместо одной порции съесть две или даже три. Естественно, это отразится на фигуре.

Фаст фуд

Не стоит долго говорить об этом. Фастфуд — это прямой путь к ожирению, которым мы пользуемся каждый день и клянемся, что это в последний раз.

Вы все еще думаете, что это не так? Постарайтесь избавиться от этих привычек хотя бы на неделю, и вы увидите результат!

Сообщение Не только фаст-фуд приводит к лишнему весу. 7 невинных ежедневных привычек, которые прибавляют ненавистные килограммы появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .