Русские новости Будь в курсе страны
Обед — это незаменимый прием пищи. Он должен быть не только вкусным, но и полезным. Воспользуйтесь необычным рецептом и приготовьте салат из рожков и тунца.
Что нам нужно?
любые макароны (если следите за фигурой, то возьмите из твердых сортов пшеницы); тунец (консервированный); фета (сыр); черри (пару штук); половина яблока; огурец свежий; пару оливок; горчица (дижонская); йогурт без добавок; перец, соль и масло.
Как готовить?
Этап 1 — отварите макароны. С этим процессом вы справитесь быстро.
Этап 2 — пока макароны остывают, займитесь другими ингредиентами. Вам нужно порезать кубиками огурец, яблоки, оливки и черри. Если не хотите кубиками, то режьте овощи любой формы.
Этап 3 — теперь пришло время готовить соус для салата. В йогурт добавьте горчицу, масло, соль и перец. Все перемешайте.
Этап 4 — возьмите удобную посуду. Теперь нам нужно соединить все составляющие. Смешайте макароны и тунец. Залейте все нашей заправкой. Размешайте и приятного аппетита.
Сообщение Салат с тунцом и макаронами: сытно и вкусно появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .