Простое упражнение «Битье челом» очищает кожу лица и лечит различные заболевания

Существует очень полезное и простое упражнение традиционной китайской медицины. Польза упражнения Избавляет от различных высыпаний на коже лица Помогает поддерживать нормальный цвет кожи на лице Улучшает зрение Устраняет заложенность носа Помогает мышцам шеи Избавляет от головной боли и от шума в ушах Помогает при проблемах с позвоночником

Единственным противопоказанием является гипертония.

Итак, мы разобрались с пользой данного упражнения. Теперь рассмотрим, как выполнять данную практику.

Необходимо стучать лицом о сложенные вместе руки. Сначала следует простучать лоб, затем нужно достаточно легко простучать всё лицо от лба до подбородка о сложенные вместе руки. Удары должны быть достаточно энергичными. Можно выполнять упражнение в положении сидя на коленях, наклоняясь к сложенным вместе рукам (данный вариант чуть посложнее).

Лоб простукивают 15 раз за один подход, все лицо — 10 раз за подход.

Упражнение очень благотворно воздействует на кожу лица. Ведь часто свежая кровь не может поступить к нему, что способствует появлению всяческих высыпаний, к ухудшению цвета лица. Но если практиковать данное упражнение регулярно, лицо будет снабжаться свежей кровью, так же, как и глаза. Тогда решатся многие проблемы со зрением и с кожей.

Вполне достаточно выполнять практику 1 раз в 2-3 дня, можно делать каждый день.

Эффект вполне аналогичен пользе перевернутых поз в йоге, однако делать их гораздо сложнее. Не каждому человеку это под силу. А упражнение, называемое «битье челом», о котором я рассказала ранее, не является трудным.

Сообщение Простое упражнение «Битье челом» очищает кожу лица и лечит различные заболевания появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .