Хвоя против бессонницы: полезные советы для хорошего сна

Сон – это прекрасный способ отдохнуть и освободить на время сознание от излишних эмоций и нагрузок. Во время сна человек расслабляется, все функции и процессы замедляются. Хорошо выспавшись человек, испытывает прилив энергии и жизненных сил. Ему легче справиться с новыми делами и задачами. Но если человек плохо спал или промаялся всю ночь без сна – это плохо отразится и на его внешнем виде, и на внутреннем состоянии. Организм так и не расслабился, остался в напряжении. И если это повторяется часто, человек испытывает хроническую усталость и недомогание. А это со временем плохо отразится на общем состоянии организма.

В борьбе с бессонницей хорошо помогает хвоя, которая не только является украшением дома на новый год. Она является отличным средством при бессоннице.

Вот три варианта использования хвои при бессоннице.

Коврик из сосновых шишек (массажный)

Чтобы сон был крепким, полежите на коврике из сосновых шишек (его можно сделать самостоятельно, прикрепив шишки клеем или нитками к обычному полотенцу (100х50), расстелив его на полу).

Хвойная ванна

500 грамм хвои (можно с веточками) залить 2 литрами воды и кипятить в кастрюле на медленном огне 10-15 минут. Полученный отвар процедить и вылить в ванну наполненную водой. Температура воды в ванной должна быть не ниже 40 градусов (опирайтесь на ощущения вашей кожи). Полежите в ванной 20-30 минут. Тело расслабится, и приятный запах хвои подготовит ваш организм к крепкому сну.

Ароматическая подушка

Сшейте из хлопчатобумажной ткани наволочку 10х7 см и набейте ее хвоей, листьями мяты и лепестками роз из расчета 2 части мяты, 3 части хвои, 1 часть лепестков роз. Подушечку кладите в изголовье кровати. Такая подушечка обеспечит вам крепкий сон (спать на подушке не надо!!!)

Сладких и крепких снов!

#Статья имеет информационный и ознакомительный характер#

Сообщение Хвоя против бессонницы: полезные советы для хорошего сна появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .