Избавляемся от обиды: 5 простых, но действенных способов

Обида — чувство, с которым каждый человек сталкивается регулярно. Особенно данной напасти подвергаются впечатлительные люди, которые не способны воспринимать неидеальный мир, расходящийся с их ожиданиями. Обида — разрушительное чувство, ведь именно она порой угнетает человека настолько, что он перестает чувствовать себя счастливым. Она в прямом смысле этого слова выкачивает из человека все жизненные силы.

Избавиться от постоянно преследующего чувства обиды возможно. Сделать это довольно просто. Достаточно лишь следовать некоторым советам, и вы несомненно приблизитесь к вашей цели.

Совет №1

Если вас обидели, не пытайтесь держать обиду в себе. Вам нужно всего лишь выговориться. Так, вы несомненно почувствуете облегчение. Представьте перед собой человека, который вас обидел, или возьмите любой предмет. Расскажите ему о том, почему вам стало обидно и чего вы ожидали от обидчика.

Совет №2

Если человек задел вас так, что, как вам кажется, были задеты все тонкие струны вашей души, не постесняйтесь взять подушку и выразить с ее помощью все свое негодование. Ударьте ее, бросьте на пол. Такие действия, несомненно, принесут мгновенный результат.

Совет №3

Как бы странно это ни звучало, встаньте на место человека, который вас обидел. Подумайте, как бы вы поступили на его месте. Быть может, он совершенно не хотел вас обидеть.

Совет №4

Глубоко вдохните. Дышите так на протяжении нескольких минут. В процессе не забывайте медленно и вдумчиво повторять, представляя перед глазами обидчика: «Я тебя прощаю».

Совет №5

Если вы не хотите общаться с человеком и рассказывать ему о причинах своей обиды, напишите письмо, в котором расскажите обидчику все, что вас волнует. После этого перечитайте письмо и сожгите его, представляя, как ваши обиды уходят.

Сообщение Избавляемся от обиды: 5 простых, но действенных способов появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .