Напряжение уходит с водой: 10 домашних способов оздоровления в душе

Постоянный стресс преследует нас повсюду: в транспорте, на работе, в магазине. Чтобы расслабиться, можно посетить сауну, спа-салон, бассейн. Но на них не всегда хватает средств и времени. Хорошая альтернатива — организовать отдых в домашних условиях.

Применяйте эти способы каждый раз, когда идете в душ, чтобы своевременно восстанавливать силы.

https://pixabay.com

Любимая музыка

Включите музыку, которая вызывает у вас приятные эмоции (Но не забывайте о соседях). Это позволит вам забыть о повседневных проблемах, расслабиться и настроиться на волну спокойствия и наслаждения.

https://pixabay.com

Скраб

Гель с крупинками или специальный скраб — замечательный способ доставить удовольствие своему телу.

https://pixabay.com

Масла

Ароматические натуральные смеси, которые можно добавить в шампунь, гель или растворить в воде — фруктовые, ягодные, растительные нотки — одновременно полезны и приятны.

https://pixabay.com

Травы

Мята, ромашка, мелисса и другие душистые растения, отварами которых можно ополаскивать тело, наполнять ими ванну — придают коже здоровый вид, делятся энергией земли и солнца.

https://pixabay.com

Контрастный душ

Не спешите начинать мыльные процедуры и не уходите сразу, завершив их. Поиграйте с температурой воды, то поднимая до горячей, то снижая до прохладной.

https://pixabay.com

Самомассаж

Только вы можете почувствовать, чего хочет ваше тело в данный момент. Массажные движения во время мытья головы улучшают кровообращение и стимулируют рост волос. Помассируйте уши, пальцы рук, пяточки и почувствуйте приятное расслабление.

https://pixabay.com

Морская соль

Крупная соль, которая продается в специализированных магазинах, хранит в себе свежесть моря и лечебные свойства его воды.

https://pixabay.com

Пена

Ароматические гели, которые создают воздушную пену в ванной, позволяют почувствовать себя героиней фильма.

https://pixabay.com

Красивое белье и халат

Выбросьте старый поношенный пеньюар, футболку, халат — все, в чем вы выходите из душа уже два года. В свежей, новенькой одежде рождаются совсем другие чувства.

https://pixabay.com

Комфортная температура

По возможности отрегулируйте температуру воздуха, чтобы при выходе не бежать под одеяло. Процесс должен вызывать приятные воспоминания, а поток холодного воздуха не способствует этому.

https://pixabay.com

Наслаждайтесь каждым мгновением и отпускайте негативные переживания!

Сообщение Напряжение уходит с водой: 10 домашних способов оздоровления в душе появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .