Мария Погребняк раскрыла, как сохранить идеальную фигуру на отдыхе

О питании на отдыхе

31-летняя супруга футболиста постоянно следит за фигурой. Знаменитость не допускает срывов на своей диете. Кроме того питание на отдыхе также имеет свои ограничения. Под запрет входит любая вредная еда, сладости, мучное.

Мария Погребняк следит за разнообразием приемов пищи, чтобы не возникало иллюзии голода. К примеру, девушка на завтрак может перекусить йогуртом с фруктами и зеленым чаем или яйцами с соком. Конечно, все продукты натуральные без консервантов и добавления сахара.

Жена футболиста заметила, что перед любым приемом пищи выпивает по 2 стакана воды. Это позволяет организму ощутить настоящее чувство голода, так как порою жажду люди принимают за желание покушать. Двадцать минут до приема пищи достаточно для полного восприятия ситуации и приготовления еды.

На обед знаменитость всегда кушает овощной суп. На второе она выбирает салат из овощей с лимонным соком. Ко второму блюду Погребняк добавляет или рыбу, или морепродукты, или курицу. Любой прием пищи девушка ест без хлеба и дополнительного запивания водой. В исключительных случаях Мария добавляет хлебцы к своему рациону. Воду же пьёт только через полчаса после еды.

Ужин знаменитого дизайнера состоит из белка. Многодетная стройная мама пояснила, что может приготовить тушеные овощи с креветками, рыбой, индейкой, курицей. Девушка не употребляет сладости и мучное. Конечно, при остром желании Погребняк может съесть обычный хлеб или кусок торта, но фигура девушке дороже сиюминутных слабостей.

Сообщение Мария Погребняк раскрыла, как сохранить идеальную фигуру на отдыхе появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .