Салат, который поможет похудеть без диет: его ежедневное употребление позволит потерять от 10 до 14 кг за месяц

Чтобы приготовить одну порцию салата, который избавит от лишних килограммов нам понадобится: один свежий огурец среднего размера (от 60 до 80 грамм); две столовые ложки (с горкой) консервированного горошка; одно отваренное вкрутую яйцо; по четыре веточки укропа и петрушки; одна столовая ложка оливкового масла; 150 миллилитров греческого йогурта. Готовим салат для сжигания лишнего веса

Чистый огурец нарезаем кубиками или соломкой (обязательно вместе с кожурой).

Отварное яйцо очищаем, рубим все той же соломкой или кубиками.

Укроп и петрушку мелко рубим ножом.

Соединяем огурец, яйцо и зелень в одной посуде. Отправляем туда консервированный горошек без жидкости.

Добавляем к измельченным ингредиентам ложку масла и весь греческий йогурт. Перемешиваем.

Солить салат обычной солью нельзя, можно откорректировать вкус только морской солью.

Как правильно есть салат

Белковый салат для похудения употребляется исключительно вечером. Лучшее время для ужина — за три часа до сна.

Чтобы ускорить сжигание жира, желательно перед сном выпить стакан кефира с жирностью 1,5%.

Чтобы потерять как можно больше веса, старайтесь исключить из своего меню газированные напитки и любой фаст-фуд.

Сообщение Салат, который поможет похудеть без диет: его ежедневное употребление позволит потерять от 10 до 14 кг за месяц появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .