5 вещей, которые нельзя делать натощак

Думаю, вы знаете, что на голодный желудок нельзя ходить по магазинам. Так вы купите много лишнего из-за голода. Но есть вещи, которые ударят не только по вашему кошельку, но и по здоровью.

Кофе

Этот напиток раздражает желудок, повышает кислотность. Он вызывает изжогу и может привести к гастриту. Если пить одно только кофе по утрам и пропускать завтраки, может развиться дефицит гормона счастья и плохое настроение на долгое время вам обеспечено.

Цитрусовый сок

Также раздражает желудок и приводит к заболеваниям ЖКТ.

Занятия спортом

Для силовых тренировок без приёма пищи у вас просто не будет энергии, при этом «сгорит» часть мышечной массы, а жиры останутся на месте. Натощак можно делать только растяжку или заниматься йогой для начинающих.

Жевательная резинка

Врачи рекомендуют не жевать резинки более 10 минут даже на полный желудок. Это занятие заставляет организм вырабатывать чрезмерное количество желудочной кислоты, которая повреждает стенки желудка.

Лекарства

Некоторые виды лекарств употребляют натощак. Однако категорически нельзя принимать аспирин, парацетамол и обезболивающие на голодный желудок.

Можно питаться правильно, заниматься спортом и чувствовать себя при этом разбитым. Возможно вы просто имеете «вредные привычки», от которых следует избавиться.

Сообщение 5 вещей, которые нельзя делать натощак появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .