Польза и вред от молока

Молоко — один из самых полезных продуктов. Это нам говорят с самого детства родители. Но так ли это на самом деле? Неужели у молока нет вредных свойств, которые могут нанести непоправимый вред здоровью?

Польза молока

Для начала стоит отметить, что молоко действительно главный источник кальция в организме. Благодаря этому, оно укрепляет кости и зубную эмаль. Молоко благоприятно сказывается на мозговой активности, защищает мозг от негативных воздействий. Молоко с лёгкостью справляется с изжогой. Помогает сохранять мышцы во время тренировок и диет, а также хорошо помогает удовлетворять голод, что очень важно, при похудении.

Вред молока

К сожалению, у продукта имеются и негативные стороны, о которых, зачастую, многие не знают. Молоко — достаточно аллергенный продукт. Последствия аллергии при употреблении могут быть абсолютно разными: от тошноты и неприятного ощущения в горле до высыпаний и покраснений на коже. Также важно понимать, что производитель нарочно добавляют консерванты в молоко, для увеличения срока годности. Это может вызвать большие проблемы с микрофлорой желудка. Молоко усиливает различные воспаления слизистых, поэтому при простуде и гриппе оно противопоказано.

Сообщение Польза и вред от молока появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .